隨著人們生活水平的提高，人們大魚大肉的日常飲食也越來(lái)越普遍，殊不知蔬菜粗糧對(duì)人體健康最為有益。粗糧蔬菜中含有大量的膳食纖維，如果長(zhǎng)期攝入不足，很容易造成便秘，因此我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該多攝入一些膳食纖維。但是很多人還是偏愛肉食，因?yàn)橛X得粗糧蔬菜的口感不是很合胃口，如果有一種不用天天吃粗糧蔬菜的辦法就能攝入膳食纖維的方法，我想一定是明日葉。

明日葉富含大量的膳食纖維，能夠吸附腸道的有毒和致癌物質(zhì)，潤(rùn)滑腸道增加膳食纖維可加快結(jié)腸蠕動(dòng)。膳食纖維使食物殘?jiān)捏w積增加，實(shí)際上是稀釋了食物殘?jiān)瑫r(shí)也稀釋食物或腸道中可能存在的毒性物質(zhì)，糞便通過(guò)腸道的時(shí)間縮短，也加快有毒物質(zhì)的排出。

研究顯示，膳食纖維的攝入可顯著增加每周自發(fā)排便次數(shù)，并可有效緩解便秘癥狀。明日葉有明日葉茶和明日葉粉兩種，不需要頓頓吃，只需要你泡茶、喝粉即可攝入大量的膳食纖維，幫助你排便排毒排便，潤(rùn)腸通道。